Здоровье человека: как прибавить себе дополнительные годы



Здоровье человека: как прибавить себе дополнительные годыКак показывает статистика, жизнь человека с каждым столетием становится все длиннее. К примеру в средневековье, если человек доживал до пятидесяти, то это считалось невероятным долголетием. Сейчас пятьдесят лет совсем не много. Другое дело сто. К тому же, совсем недавно один из министров всемирной организации здравоохранения заявил, что если соблюдать все правила и пользоваться услугами современной медицины, то можно запросто дожить до ста тридцати лет. Конечно, это довольно интересное заявление. Давайте попробуем как можно внимательнее разобраться, что необходимо сделать, чтобы прибавить себе дополнительные годы жизни.

Насыщение организма витамином D. Этот витамин мы получаем в основном благодаря приемам солнечных ванн. Как показывает статистика, чтобы насытить свой организм дневным запасом, требуется не менее трех часов проводить на солнце. Однако, здесь необходимо сделать оговорку. Находится под солнцем не означает, что три часа подряд нужно лежать под палящими лучами и ждать пока появяться ожоги. Нет, это нужно делать размеренно и разумно. Отметим также, что если вы хотите записаться на прием в клинику, то интернет ресурс http://mosclinic.ru/medcentres/medtsentrservis вам будет полезен.

Как правило, употребление алкоголя не сулит ничего хорошего. Тем более если речь идет о выпитых за день литрах. Но, как стало известно, выпитый бокал хорошего, натурального вина помогает избавиться от различных болезней, уменьшает шанс инсульта и так далее. Главное быть очень разумным в его употреблении.

Движение – это жизнь! Все мы прекрасно знаем такое выражение, и знаете, это абсолютная правда. Те кто много двигаются, занимаются спортом, и вообще ведут активный образ жизни живут значительно дольше.

Позитивное мышление оказывается влияет не только на ваш жизненный настрой, но и на продолжительность жизни. Если человек постоянно находится в угнетенном состоянии, то он очень быстро изнашивает свою нервную систему. Это плохо сказывается на здоровьем в целом, и приводит к очень печальным последствиям.

Правильно питайтесь! Когда в организм поступают все необходимые витамины и микроэлементы, то он начинает значительно лучше работать.