Роль музыки в спорте


Человек всегда хотел быть здоровым и сильным. Здоровье – самая важная ценность в жизни человека. О здоровье я много узнала из телепередач, из книг, а также на классных часах. А как укрепить и сохранить своё здоровье? Для этого надо соблюдать режим дня, правильно питаться, больше гулять на свежем воздухе, заниматься спортом, посещать спортивные секции. Я задумалась о том, что ещё может влиять на здоровье человека? Я 5 лет посещала музыкальную школу и заметила, как на меня влияет музыка при занятиях спортом. Кстати скачать музыку без регистрации можно всегда на сайте bisyar.net.

Выбрав тему, я поставила перед собой следующую цель: узнать, в чем сила музыки и ее влияние на человека при физических нагрузках. И из нее уже вытекает проблема моей исследовательской работы: Какова роль музыкального сопровождения на организм во время занятий спортом?

Задачи:

Изучить информационные источники, книги, энциклопедии, справочники, интернет-ресурсы по данной теме;

Проанализировать полученную информацию;

Сделать собственные выводы на основе полученной информации о влиянии музыки на физ. подготовку человека.

Целью моей работы будет создание плей-листа, который максимально усилит физические способности людей по отношению занятием спортом без музыки.

Сейчас стало очень популярным занятия фитнесом, аэробикой, плаванием, теннисом и другими видами спорта. Так же не стоит забывать, что мы живем в век современных технологий и без применения гаджетов во время физической нагрузки не обойтись тут то и вступает в роль музыка, вот в чем заключается актуальность моей работы.

На своем личном примере я также хотела бы доказать как важна роль музыкального сопровождения при спортивных тренировках.

Доказано что в настоящее время восприятие музыки ускоряет сердечные сокращения в зависимости от темпа, тональности музыкальных раздражителей на пульс, дыхание в зависимости от высоты, силы звука и тембра, выработку гормонов.

Ученые, изучавшие применение музыки в занятиях физической культурой установили непосредственное влияние музыки на длительность тренировочных упражнений, динамику занятий физкультурными упражнениями, развитие координации движений, воспитание у занимающихся чувства, понимания ритма, такта мелодии, музыкального вкуса. Исследуя данную тему, мы считаем, что применение музыки на занятиях оздоровительными видами гимнастики и бильярдом способствует преодолению нарастающего утомления и помогает избегать однообразия, ускоряет процессы овладения техникой движения.

Также рекомендуется использовать музыкальное сопровождение ежедневно при хорошем и плохом самочувствии, при выполнении контрольных упражнений, где музыка поднимает бодрость духа и повышает интерес, а также при использовании в целях профилактики восстановительной, коррекционной, релаксирующей и дыхательной части оздоровительных видов гимнастики.