Как чувствовать себя уверенно в любой ситуации


Заниженная самооценка — проблема множества людей. Им незнакомо понимание того, как чувствовать себя уверенно при каких угодно жизненных обстоятельствах, поскольку они не особенно высокого мнения о собственных талантах, мнении, умениях и вообще ценности себя как неповторимой личности. Чтобы решить эту проблему, мешающую в достижении успехов в различных аспектах жизни — от личных до профессиональных — важно сперва разобраться в том, что конкретно не позволяет подобным людям чувствовать себя всегда уверенно.

  • По утверждению психологов, в значительной части случаев чувствовать себя уверенно мешает чрезмерная зависимость от мнения посторонних людей, излишняя стеснительность, патологическая боязнь высказывать собственное мнение, проявлять чувства и эмоции, страх быть раскритикованным и некий фатализм, т. е. пассивное отношение к происходящим в жизни событиям. Попытайтесь разобраться в себе. Если хотя бы одна из указанных выше проблем актуальна для вас, то чувствовать себя уверенно вы не сможете, пока не сумеете совладать с психологическими трудностями.
  • Чувствовать себя уверенно позволит четкое очерчивание психологических границ. Задумайтесь, насколько вы готовы давать окружающим волю во вмешательстве в вашу жизнь. Существуют ли пределы, за которыми скрывается та часть вашей души, куда вы не намерены никого допускать? Где эти границы проходят? Однажды решив для себя, в каких конкретно ситуациях стороннее вмешательство будет для вас неприемлемым, вы уже сможете чувствовать себя уверенно, хотя бы до определенной степени, во взаимодействии с другими. Не пропускайте их внутрь своих личных границ.
  • Если чувствовать себя уверенно мешает сниженная самооценка, трудитесь над ее повышением. Причем действуйте сразу во всех направлениях: физическом, эмоциональном, психологическом. Так, в случае, когда ваша неуверенность происходит из-за отсутствия убежденности в собственной привлекательности, займитесь преображением. Подыщите при помощи специалистов подходящую диету, если вам требуется похудеть. Станьте завсегдатаем тренажерного зала. Чувствовать себя уверенно позволит умело подобранный гардероб, прическа, а дамам — еще и искусный макияж.
  • Чтобы чувствовать себя уверенно, стремитесь для начала хотя бы казаться таковыми. Отрабатывайте жесты, взгляд, походку уверенного человека. Воспитывайте в себе решительность, умение совершать самостоятельный выбор и отвечать за собственные поступки. Чувствовать себя уверенно позволит отсутствие пиетета перед людьми, с которыми приходится общаться. Пользуйтесь некоторыми психологическими приемами, например, представляйте своего визави толстым, голым и т. п. При общении направляйте взгляд чуть выше его переносицы — это создаст видимость, что вы смотрите прямо в глаза.
  • Чувствовать себя уверенно помогает прогнозирование дальнейших событий. Причем для этого не обязательно быть экстрасенсом или медиумом — достаточно лишь жизненного опыта и определенных знаний. Чаще подключайте логику, прокручивайте в мыслях возможные варианты развития каких-либо событий. Попытайтесь понять, как именно вам следует действовать при тех или иных раскладах. Просчитайте, какими могут быть наименее благоприятные для вас варианты, и стремитесь даже в них отыскать плюсы для себя.

Как научиться любить себя и принимать таким, как ты есть, читайте на sovetoruim.ru. Там же есть вы найдете массу полезных публикаций на тему психологии и мотивации.

Советы

  • Трудитесь над развитием красноречия. Читайте больше качественной литературы — это будет способствовать расширению вашего лексикона. Изучайте приемы ораторского искусства и риторики. Учитесь красиво говорить. Можете репетировать перед зеркалом, стремясь находить не только подходящие слова, но и выражение лица, жесты, мимику.
  • Не извиняйтесь перед окружающими слишком часто. Даже если вина действительно ваша, не зацикливайтесь за ней, просто извлеките из этой ситуации определенные уроки и устремляйтесь в будущее.
  • Не стесняйтесь просить компетентных людей о помощи.