Фитнес клуб: спортивные направления для всех. 0



Фитнес клуб: спортивные направления для всех.Заниматься спортом можно по разным направлениям. Одни выбирают для себя силовые нагрузки с применением современных тренажеров, иные – получают истинное наслаждение от фитнеса в виде современного танца, аэробики. Одним из самых интересных и уникальных направлений является фитнес йога. Она появилась относительно недавно и сразу же приобрела популярность.

Фитнес йога – это удивительная комбинация простой классической йоги и силовых нагрузок, стретчинга.

Особенности фитнес йоги

  • При правильном выполнении упражнений и асан появляется громадное статистическое напряжение: медленные равномерные движения, ровное дыхание, расслабление и полный покой способствуют сконцентрировать внимание на определенных участках тела.
  • Доступность, продиктованная применением самых простых асан, которые способны выполнять люди без физической подготовки. Упражнения, подобранные настоящим профессионалом, задействуют все группы мышц, не требуют специального оборудования или приспособлений.
  • Отсутствие противопоказаний. Фитнес йога подходит для любого возраста. Люди, страдающие чрезмерным весом, должны отказаться от силовых упражнений, в особенности на первом этапе занятий. «Чтобы не навредить» фитнес йогой стоит заниматься под бдительным наблюдением опытного тренера.
  • Гармония души и тела. Классические асаны в своей основе имеют учения познания внутреннего и окружающего мира. В фитнес йоге скомбинированы физическая сила и ментальный дух. Именно поэтому направление, как ничто иное позволяет практикующему сконцентрироваться и научиться управлять своим физическим и душевным состоянием. Это лучшие упражнения для души и тела.
  • Открытая форма одежды, которая способствует более качественному контролю за выполнением упражнений. Классическая йога требует более закрытой и просторной одежды, но для фитнес-йоги существуют требования совсем иные: максимум открытого тела.

Фитнес йога идеально подойдет для спокойных людей, которые предпочитают шумным и быстрым направлениям спокойный, уравновешенный релакс.

Хореография: направление для тех, кто любит движение

В современном фитнес клубе представлены разные направления спорта. Для любителей танцевальных па предоставляется возможность заняться хореографией. В спортивном заведении хореография в Одессе представлена на профессиональном уровне. Существуют разные классы: по направлениям и нагрузкам. Профессионал при первом посещении подберет группу, соответствующую индивидуальным потребностям клиента.

Если вы заботитесь о своем здоровье, хотите приятно и полезно проводить свободное время, посетите фитнес клуб в Одессе. Каждый человек обязательно найдет в современном заведении чем заняться: расслабиться с йогой, продуктивно позаниматься на силовых тренажерах или активно потанцевать.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: